En este artículo vemos las claves para ganar fuerza y músculo a la vez mediante el entrenamiento con peso. Además, lo podrás complementar con la Calistenia y el Crossfit, deportes que te resumo aquí. Finalmente podrás aprovechar dos elementos que favorecen la mejora deportiva, entre otros tantos beneficios, como son la Creatina y la Sauna.
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Sistemas energéticos
En este artículo te explico qué medios tiene el cuerpo para obtener energía para el movimiento: desde las actividades cotidianas hasta las actividades deportivas más exigentes.
Con este conocimiento tienes una herramienta más que aplicar en tu día a día para llegar a tus objetivos físicos y alimentarios: ya sea perder grasa, mejorar tus niveles de glucosa, maximizar tu rendimiento en el deporte, etc.