En este artículo vemos la importancia de la fibra en el día a día. Como mejora enfermedades y tu salud en general haciendo además que te encuentres mejor. Repasaremos la evidencia científica, los tipos de fibra, cuánta consumir al día, los beneficios de ese consumo mínimo, cómo incluirla poco a poco y un listado de alimentos que la contienen.